Cardio-boxe

Le cardio-boxe est une activité physique utilisant des techniques « pieds-poings » dérivées de la pratique du Muay Thaï (boxe Thaï) et de la boxe Anglaise. Il n’y a cependant aucun combat ni opposition entre les membres. Les cours se déroulent sur de la musique rythmée avec des enchaînements de coups de pieds et de coups de poings effectués dans le vide, sur des sacs de frappe ou sur des paos pour permettre de travailler quelques groupes musculaires. L’entrainement se fait sur un rythme dit « fractionné », afin de développer ses propres capacités cardiaque.

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Inscription au Cardio-Boxe

Venez découvrir cet entraînement cardio, basé sur des répétitions de mouvements de boxe pieds-poings, avec enchaînement rapide de coups sur cible, sans contact direct.

  • Des gants sont à votre disposition pour tout essai
  • Les cours sont pratiqués le lundi de 19h45 à 21h15.
  • Il vous sera demandé aussi, de fournir un certificat médical autorisant la pratique du Cardio Boxe
  • Matériel : une paire de gants de Boxe Anglaise et une tenue de sport

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